sila masa

Witam Mam plan treningowy oraz dieta na masę i mam pytanie, czy moge robic wyciskanie na sile a inne partie normlanie na mase ?

Mam pytanie nieodbiegające od tematu czy kreatyna + tabletki na masę brane w tym samym czasie nie zaszkodzą? mam 18 ważę około 75-78

Elo. Jaką mam sobie kupić odżywke zeby dobrze dała na mase i siłe (nie na rzeźbe)

nie mam diety i czy jest sens kupować mutant massa? a do tego lepiej dorzucić nitrobolon czy kratyne z universala i assaulta ?

witam mam takie szybkie pytanie. ćwicząc siłe w zakresie 5-1 powtórzeń moge przytyć? oczywiście jedząc

Gdzieś czytałem, że jak podskoczysz z wagą np. z 70 do 85kg, to i siła wzrośnie, czy to fizyczna, czy siła uderzenia, a jak to jest w rzeczywistości?

siema dajcie jakiś plan treningowy na masę i siłę na cały tydzien

Witajcie :P Chciaem zapyta czym sie rozni trening na mase od treniongu na sile?

Poprzednio jechałem systemem split/fbw.Teraz zależy mi na masie i sile.Jaki system byłby dla mnie odpowiedni?

co mozna szybciej uzyskać siłe czy mase? Oczywisćie robiąc odpowiednie treningi

moze jakieś porady jak ćwiczyć na co uważać łącząc siłe z masą

Siemka mam pytanie co pierwsze Masa czy siła mam 16 lat i jestem pływakiem :D

Czy wraz ze wzrostem siły wzrasta masa mięsniowa ? wiem że to bardzo ogólne pytanie ale..

co musze zazyc wraz z kreatyna. kreatyna jes w postaci proszku

testowanie na ekranie

Czym sie różnią ćwiczenia na siłę a na masę

gotowe zastawy na masę i siłe

siła i masa

co zrobic